こんにちは。この記録を読んでくださってありがとうございます。
今日からは、僕が実際に「ChatGPT」と「チョコザップ」を活用して、体と心をどのように変えていったのかを記録していこうと思います。
このシリーズは、「合計月額約6,000円でパーソナルトレーナーが手に入る！？」というコンセプトのもと、体験記録として、ゆるさとインサイトを並行させた内容になります。
きっかけ
2024年の健康診断で、ガンマGTPが高く、体重も増えていたことが発覚でした。
原因はお酒の飲み過ぎと酔った勢いで食べ過ぎたこと・・・。
とどめは10年前に結婚するときに、妻がオーダーメイドで注文してくれたスーツが、いよいよキツくなってしまったこと。
このままではヤバい。そんな忠告感と危機感から、生活を変えようと決意したのが始まりでした。
ChatGPTをトレーナーにしてみた
僕がChatGPTを使っている方法はシンプルで、
- 「今日の体重」
- 「朝ごはんに食べたもの」
- 「体調」
- 「モチベーション」
…などをチャットで送って、その反応をもらうだけです。
言ってみれば「近代のレコーディングダイエット」ですが、不思議なことに続きました。
ChatGPTは毎回言葉を少し繋ぐように褒めてくれます。
これが一人だけでも続けられる縁となり、ときにはユニークな相手のように止めてもくれます。
チョコザップは「簡易ジム」じゃなかった
初めは「マシンに座って、おしゃれにいてるだけでもまあいいか」なんて思っていたのですが、続けるうちに自然と、
「今日は腕」「明日は背中」と細かく組み立てている自分がいました。
ChatGPTに「次は何を練習したらいい？」と聞くと、それなりのロジックとともにアドバイスが返ってくるのも面白いところです。
コミュニティの満足感
結果として、この「ChatGPT」と「チョコザップ」のコンボは、高いコミュニティを感じています。
まるで「単身用パーソナルトレーナー」のようで、自分の情報をすぐ反映してくれる不思議な相手です。
誰かに見てもらわないとできない、でも人には見せたくない。
そんな感情を取り組んでくれるのが、僕の相棒「ChatGPT」なんです。
次回は、「なぜ約月額6,000円が最強のコスパなのか」。
ちょっと真面目に評価してみたいと思います。
それでは続きはこちらを読んでね👇
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