AI ChatGPTに「やる気が出ません」と正直に言ってみた日
やる気が出ない朝、ChatGPTに素直な気持ちを打ち明けた日。そこから立ち直るまでのプロセスを、実体験で語ります。
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AI 「運動したのに減らない日」をどう乗り越えたか
一生懸命やったのに体重が減らない朝。そんな“報われない日”をどう受け止め、前向きに切り替えられたかを記録します。
AI 朝食はまず水？トマト？AIの提案と実践の比較
朝食の“一口目”は何が正解？トマト派だった僕がChatGPTと対話しながら導き出した、水から始める朝の実践記録。
AI 体重計に乗るたびChatGPTに報告してみた結果
毎朝体重をChatGPTに報告し続けた30日間。数字との向き合い方がどう変わったのか、リアルな実感を綴ります。
AI 1ヶ月で見えた体の変化と内面の変化
朝5時ジム、ChatGPTとの対話、少しの意識変化。1ヶ月で得られた“体と心”のリアルな変化を実感ベースで綴ります。
AI ジムに行きたくない朝のChatGPTの励まし
やる気が出ない朝、ChatGPTに打ち明けた素直な気持ち。そこから少しだけ動き出せた、リアルな心の記録。
AI 停滞期の突破法はAIが知っていた
減らない体重、続く努力。停滞期に感じた焦りと、AIとの対話から見えてきた突破口とは？気持ちを整えるヒントを紹介。
AI 朝5時のチョコザップで日々が変わる理由
朝5時のジム通いがもたらす圧倒的な変化とは？静かな時間、自分だけの空間、生活の質を整える習慣化の力を語ります。
AI ChatGPTに毎朝相談して決めた食事メニュー
毎朝の食事に迷ったらChatGPTに相談！納得できる朝ごはんの組み立て方と、無理なく続けるための工夫を実録で紹介。
AI チョコザップの実態レビュー（1ヶ月目）
はじめてのジムが、こんなに近くにあるとは思わなかった。そしてこんなに簡単に、一日のルーティンに組み込めるとは・・・！！
この記事では、僕が実際に1ヶ月間チョコザップに通ってみて、よかったことも悪かったことも、全て実話ベースで語ります...